吃糯米会长胖。因为糯米的脂肪含量比较高，会引起人体脂肪过多，容易发胖。再者，糯米粥的热量也非常高，容易引起人体发胖。糯米中含有大量的碳水化合物，而碳水化合物进入人体后，会和其它物质结合形成脂肪，导致人体肥胖。想要减肥的人士，不建议经常吃糯米，避免引起减肥失败。可以经常运动，因为运动需要消耗很多能量，也可以燃烧体内多余的脂肪，大量的运动还可以刺激肠胃蠕动，排出体内的代谢废物，达到减肥瘦身的目的。另外，少喝碳酸饮料，对减肥效果也有很大的帮助。