吃苹果并不能有效降压。尽管吃苹果对于高血压患者有好处，但是要利用吃苹果来降低血压效果还是远远不够，吃苹果只能够达到补充维生素和某些营养物质的作用。但是对已经形成的高血压，要使血压下降，还不能单纯依靠吃苹果来达到目的，要治疗高血压，还是要正规的治疗。饮食方面主要是低盐、低脂肪饮食，也就是要减少食盐的摄入量，少吃脂肪类的食物，同时还要适当运动，保持充足睡眠。如果生活方式的改善血压仍然不能正常，再使用相关的降压药物进行控制。高血压患者需要多吃蔬菜和水果，也包括苹果，但是，这些措施并不能有效控制血压。