吃桃胶是很不错的，首先桃胶是属于低热量的一种食物，肥胖的原因有很多，可能是吃得太多，吃得太少，加上不运动或是新陈代谢缓慢，内分泌紊乱。桃胶可以起到一定的减肥作用，但还要结合运动。因为桃胶具有较大的吸水量，桃胶可以平衡体内津液的排泄，起到生津止渴的效果。可以增加人的饱腹感，但不易消化，对肠胃不好。桃胶可以减少食物摄入量，达到减肥的目的。减肥有很多方法，你可以少吃多运动，多餐少食。也可以通过跑步、游泳、跳绳和其他方法来减少身体脂肪。