桃胶和皂角米的话都是补充胶原蛋白的，起到美容的作用，可以吃，但一定要少吃，因为皂角米性温味辛，而我们在月经期间吃的话，会造成经量过多，建议生理期过后再吃吧，比较安全，还有在月经期间，不要吃生冷的食物。要注意经常吃一些有营养的，富含蛋白质的，然后能够铁元素补充量充足的这样的食物，比如说多吃一些肉类、鱼类，新鲜的蔬菜、水果这样的食物，女性一定要注意经期保暖，多喝些热汤热水，可以用生姜熬水冲服红糖喝，温中散寒、补血活血。