吃西瓜子有可能会导致人出现口干舌燥的情况，还会引起人出现嘴唇磨破或者是生疮的坏处。适当的吃一些西瓜子可以改善心血管方面的疾病，能够起到美容养颜的作用，西瓜子含有丰富的蛋白质和热量，可以起到清热通便和健脾的作用，西瓜子内含有不饱和脂肪酸，对大脑的发育也是有一定的好处的。在平常生活中要做到早睡早起，避免熬夜。