评论：晚上吃鸡蛋能减肥吗
内容简介：晚上吃鸡蛋能减肥吗 ID:190309 / 打印 晚上吃鸡蛋不能达到有效的减肥。因为鸡蛋中含有大量的蛋白质，蛋白质是可以给机体供应能量的，蛋白质提供的能量与碳水化合物一样，1g蛋白质、1g碳水化合物，都可以产生4大卡的热量。肥胖的发生是由于机体能量调节失衡，在减肥的过程中需要对饮食的热量进行总体控制，男士每天不超过1500大卡，女士不超过1200大卡。鸡蛋要算在每天的进食热量当中，可以早晨吃...
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