评论：怎样才能消除心理障碍
内容简介：怎样才能消除心理障碍 ID:183175 / 打印 为了建立和增强自尊，你应该意识到你要控制自己的自我形象，不能让别人为你设定目标。例如，当你早上站在镜子前时，你应该对自己微笑，告诉自己我很棒。为了调整那些贬低自己的想法，一个人应该始终强调自己的优点。做深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时在心中默念“放松”。将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西...
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