评论：苦瓜怎样吃减肥
内容简介：苦瓜怎样吃减肥 ID:184379 / 打印 苦瓜是对减肥非常有利，但是平时要注意苦瓜的吃法，这样有利于减肥。建议每天可以进食苦瓜的总量在400g以内，可以分到三餐中食用。苦瓜的做法主要以清蒸、凉拌为主，不要吃油煎的苦瓜，这样对减肥没有好处。临床上科学有效的减肥办法，就是通过长期控制饮食以及坚持运动来实现。饮食以清淡为主，最好每日三餐，每餐主食不要超过100g。不要吃高热量食物，也不要喝饮料...
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