评论：板栗吃多了会胖吗？
内容简介：板栗是一种营养丰富的坚果，口感香甜，深受人们喜爱，很多人担心吃板栗会胖，炒的板栗会吃胖吗？为什么？ 我们需要了解板栗的营养成分，板栗含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素 C、维生素 B1、维生素 B2、钾、镁、铁、锌等营养成分,碳水化合物和脂肪是板栗热量的主要来源。 每 100 克板栗的热量约为 212 千卡，而每 100 克米饭的热量约为 145 千卡，板栗的热量比米饭高...
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