内容简介：山药炒牛肉莴笋是一道营养丰富、美味可口的菜肴，山药含有丰富的黏液质、膳食纤维、维生素和矿物质，具有健脾益胃、滋肾益精、降低血糖等功效；牛肉含有丰富的蛋白质、氨基酸、铁、锌等营养成分，具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效；莴笋含有丰富的维生素、膳食纤维、钾、镁等营养成分，具有促进消化、利尿通便、镇静安神等功效，这三种食材搭配在一起，不仅口感鲜美，而且营养互补，对人体健康有很多好处...
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