内容简介：西兰花和牛奶是两种非常健康的食材,它们的搭配不仅可以提供丰富的营养，还可以创造出美味可口的菜肴，西兰花富含维生素 C、维生素 K、叶酸、钙和膳食纤维等营养物质，具有抗氧化、提高免疫力、预防癌症等多种功效，牛奶则含有丰富的蛋白质、钙、磷、维生素 A 和维生素 D 等营养物质，具有增强骨骼、促进生长发育、提高免疫力等多种作用，将西兰花和牛奶一起炒制，不仅可以增加菜肴的口感层次，还可以提高营养价值。...
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