内容简介：客家炒花菜是一道具有浓厚客家风味的菜肴,花菜是一种营养丰富的食材，含有丰富的维生素 C、叶酸、钾、膳食纤维和抗氧化物质，有助于维持身体健康，这道菜以花菜为主要食材，搭配蒜苗、红椒等配料，口感爽脆，味道鲜香，是一道简单又美味的家常料理。 所需材料 ： 花菜：1 颗 蒜苗：2 根 红椒：1 个 蒜：3 瓣 油：适量 盐：适量 生抽：适量 鸡精：适量 步骤 ： 将花菜切成小朵,用淡盐水浸泡 10 分钟...
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