内容简介：生菜和蘑菇都是低卡路里、高纤维的食物，它们含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于促进新陈代谢、增强饱腹感、降低胆固醇和血糖水平，同时还能提供人体所需的营养物质，晚餐选择炒生菜蘑菇作为主要食材,对于减肥是有帮助的。 生菜的营养价值与减肥功效 生菜是一种营养丰富的蔬菜，每 100 克生菜中含有 1.3 克蛋白质、0.4 克脂肪、2.1 克碳水化合物、膳食纤维 1.5 克、维生素 C 10-15...
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