🍈🥒 冬瓜炒洋柿子,家常美食新搭配!
😋 冬瓜炒洋柿子,这道菜听起来是不是很新鲜?😉 现在就让我来为大家揭秘,如何将这道家常菜炒得既美味又健康!
🍈 冬瓜:具有清热解毒、利尿消肿的功效,是夏日消暑佳品,洋柿子(西红柿):富含维生素C、番茄红素等,具有抗氧化、抗衰老的作用,二者搭配,堪称夏日餐桌上的黄金搭档!
🥒 准备食材:
- 冬瓜 1块
- 洋柿子 3个
- 葱 1根
- 姜 1片
- 食用油 适量
- 盐 适量
- 生抽 适量
- 蒜 2瓣
🌟 炒制步骤:
冬瓜去皮、去瓤,切成薄片;洋柿子洗净,切成小块;葱、姜、蒜分别切成末。
热锅凉油,油热后放入葱姜蒜末炒香。
放入冬瓜片翻炒,炒至冬瓜片边缘微微发黄。
加入洋柿子块,继续翻炒,炒至洋柿子出汁。
加入适量盐、生抽调味,翻炒均匀。
炒至冬瓜片和洋柿子块熟透,出锅即可。
🎉 炒制小贴士:
冬瓜片不宜炒得太久,以免口感变差。
洋柿子出汁后,汤汁会变得浓郁,可根据个人口味适量调整。
如有条件,可以加入少许糖提鲜。
😋 冬瓜炒洋柿子,简单易学,美味可口,这道菜不仅适合夏日消暑,还能补充营养,是家常餐桌上的佳肴,快来试试吧!🌟🍈🥒