3岁的宝宝可以适量吃松茸。松茸属于菌类食物，营养价值非常高，但是不容易消化。3岁以内的宝宝由于消化吸收功能比较弱，如果过早给宝宝吃松茸，有可能会加重胃肠负担、引起消化不良。宝宝3岁以后脾胃功能发育逐渐完善，可以适量吃松茸。将松茸与瘦肉炖汤既能补充营养，又容易消化吸收，能为宝宝提供多种营养物质，有利于宝宝的生长发育。但是每次不能吃太多，否则也容易造成消化不良。松茸含有多糖、氨基酸、多种活性物质等营养，平时可以适量给宝宝食用，能提高宝宝的免疫力、增强抗病能力。