感冒期间可以适当的吃一些蔬菜水果，可以吃香蕉，但是要少吃，毕竟香蕉是寒性的，多吃新鲜蔬菜，多吃粗粮，不要吃有刺激性的食物。不会造成病情加重。也要避免过度油腻，以免增加胃肠负担，可以适当的选择喝一些小米粥软的面条，感冒病人宜食稀软的食物，如稀粥、藕粉、面条等，并根据病情辨证选食。风寒型者可适当多吃发汗散寒食品，宜多食绿豆、萝卜、白菜、梨等。注意忌多喝冷饮，多喝冷饮会加重病情，甚至使病情恶化而危及生命。