感冒期间最好不要吃太多的补品，感冒的护理和饮食也是很重要的，感冒最好不要吃燕窝，多喝水，尽量喝淡茶水，多喝水可以排除毒素，多喝白开水也可以的，感冒初期还是建议早些用抗病毒感冒的药物，但是建议你最好是能够去医院进行相关检查，并且根据医嘱来对症治疗，除此之外的话建议你在这段时间内，最好是能够保证充足的睡眠和良好的休息，尽量的服用一些治疗感冒的药物，多吃清淡的蔬菜和水果，避免上火，适当多喝水，注意空气卫生