香菇属于菌类食物，性寒、味微苦，有利肝益胃的功效，香菇中富含蛋白质、氨基酸、麦淄醇、维生素、亚麻油酸、酶类和大量的钙、铁、铜等矿物质，尤其是含有人体必需的多种氨基酸，常吃香菇既能补充人体所需的大量营养，还能够增强机体免疫力，具有极好的营养价值。感冒应该多喝水，如果严重的话，你可以服用感冒药。注意保暖避免受凉注意休息，清淡饮食，避免生冷辛辣食物以及油大的食物的摄入，多补充维生素，多吃新鲜的水果蔬菜。