血糖升高不建议吃香蕉，因为香蕉当中的含糖量是很高的。香蕉的含糖量根据香蕉的品种不一样，大约含糖量在24%~26%，属于高含糖量的水果。血糖升高包括糖尿病，可以吃含糖量比较低的水果，包括苹果、梨、橘子、橙子、柚子。不建议吃香蕉、菠萝蜜、榴莲、羊角、蜜瓜、大枣，因为这些水果的含糖量超过20%。如果吃这类水果，就需要适当地减少主食的摄入。如果血糖控制的基本达标，偶尔吃一点香蕉是可以的，不建议经常吃，容易导致血糖的波动。血糖的波动对糖尿病是最不利的，一是容易引起感染的发生，二是容易加速慢性并发症的发生与发展。