高血压能不能吃武昌鱼

宜吃 武昌鱼

武昌鱼营养指标(100克含量)

热量135kcal蛋白质18.3g钠盐41.1mg脂肪6.3g胆固醇94g膳食纤维–

宜吃 原因

高血压可以适量吃武昌鱼。武昌鱼性温，味甘，含有丰富的维生素及矿物质，是高蛋白、低胆固醇食物，有调治脏腑、开胃健脾、增进食欲之功效。武昌鱼含有的脂肪酸能促进大脑发育，预防老年痴呆，还有降脂、降压的功效，能预防高血压、动脉血管硬化和心肌梗塞等疾病。因此，高血压患者可以适量吃武昌鱼。

怎么吃

武昌鱼可红烧、清蒸、清炒、熬汤等，一般人群均可食用，但武昌鱼嘌呤含量较高，痛风患者应谨慎食用。

饮食建议

冠心病是冠状动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。日常饮食需根据病情进行综合分析、调理：1、常吃豆类、谷类、水果、蔬菜等食物；2、每周1-2次鱼类、海鲜类食物；3、每周1次酸奶、禽类、蛋类食物；4、少吃红肉、甜食。冠心病人群生活中应注意戒烟限酒、低脂、低盐饮食、适当体育锻炼。