高血压能不能吃柿子

宜吃 柿子

柿子营养指标(100克含量)

热量71kcal蛋白质0.7g钠盐–脂肪0.1g胆固醇–膳食纤维1.4g

宜吃 原因

高血压可以适量食用柿子。柿子含有的营养元素较多，含有丰富的蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸等。柿子具有清热解毒的作用，是降压止血的良药，适合高血压患者食用。但高血压伴有糖尿病患者应谨慎食用，以免导致血糖升高。

怎么吃

柿子可直接食用，或做成柿饼等。高血压患者可用柿子榨汁或泡水饮用。柿子中含有的柿胶会和醋酸反映生成块状物体留在人体的胃中，因此柿子与醋不宜同食。

饮食建议

冠心病是冠状动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。日常饮食需根据病情进行综合分析、调理：1、常吃豆类、谷类、水果、蔬菜等食物；2、每周1-2次鱼类、海鲜类食物；3、每周1次酸奶、禽类、蛋类食物；4、少吃红肉、甜食。冠心病人群生活中应注意戒烟限酒、低脂、低盐饮食、适当体育锻炼。