儿童可以适量吃桂圆干。因为桂圆干当中含有很多葡萄糖，还含有多种微量元素以及矿物质，比如铁、钾等，能够补充儿童体内所需的营养，提升小孩的体质与免疫力。但是桂圆干性温，吃多了可能会上火，因此儿童可以适量吃桂圆干，不可过量食用。儿童在日常应当食用各种含有丰富营养的水果，比如西瓜、猕猴桃、香蕉、葡萄等，都有助于儿童身体的发育。在日常家长也应当多带孩子外出活动，多锻炼身体，多晒太阳，在天气寒冷时，注意儿童身体保暖，防止着凉、感冒。