果粒奶昔【香蕉桑葚+香蕉芒果】
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奶昔独有的香甜丝滑的口感，像加了奶油一样的细腻，每次喝都有一种在吃甜品的幸福感，但热量就低多啦，一杯下去饱腹感极强！炎炎夏日，来一杯凉凉的奶昔，营养又健康。
需要食材
- 香蕉
- 2根
- 桑葚
- 10粒
- 小台芒
- 1个
- 纯牛奶
- 2袋
做法步骤
2.
香蕉皮上稍微起点，这样的香蕉比较甜。去皮切成小块。
3.
把几个桑葚弄碎。
4.
把香蕉和桑葚放入榨汁机，倒入牛奶。
5.
榨成汁。
6.
放点桑葚碎果粒。
7.
不仅颜色漂亮功效也很强大，桑葚可以补血养颜，降血糖血脂，补肝护肾，补脑益智。
8.
香蕉桑葚果粒奶昔。
9.
1个小芒果，1根香蕉，纯牛奶。
10.
芒果去皮，切小块。
11.
切好的芒果，香蕉放榨汁机里。
12.
倒入牛奶。
13.
榨汁。
14.
再放一些碎果粒，香蕉芒果果粒奶昔。
15.
低成本，营养又健康的果粒奶昔。
小贴士
- ①桑葚用加了盐和面粉的水泡几分钟，再用流动的清水冲洗干净。
- ②香蕉用皮上微微起点的，比较甜。
