喝牛奶一般可以补眼睛，牛奶里面含有人体所需的微量元素和矿物质，喝了以后可以补充体内所需的营养，且牛奶里面含有大量的维生素a对于眼睛有一定的保护作用，所以说喝牛奶可以补眼睛。补眼睛的时候还可以多吃一些含维生素a和维生素c高的食物，而且还可以多吃一些含锌元素高的食物，比如苹果和猕猴桃等，对于眼睛不适的症状有一定的缓解作用。