🍛黑米饭蒜蓉炒南瓜——营养美味的家常菜🥦
黑米饭蒜蓉炒南瓜，一道色香味俱全的家常菜，不仅营养均衡，而且制作简单，是家庭餐桌上的一道亮丽风景，下面,就让我为大家详细介绍一下这道菜的做法吧！
🌟【食材准备】
- 黑米饭 1碗
- 南瓜 1个
- 大蒜 3瓣
- 葱 1根
- 食用油 适量
- 盐 适量
- 鸡精 适量
🌟【制作步骤】
- 将南瓜洗净，去皮去籽,切成小块备用。
- 大蒜剥皮，切成蒜末；葱洗净,切成葱花。
- 热锅倒油，油热后放入蒜末，小火煸炒至金黄色,出香味。
- 加入南瓜块，翻炒均匀,炒至南瓜表面微微发软。
- 倒入黑米饭，用铲子轻轻翻动,使米饭均匀裹上蒜蓉和南瓜的香味。
- 加入适量的盐和鸡精,继续翻炒均匀。
- 待米饭和南瓜都炒熟，撒上葱花,翻炒均匀后即可出锅。
🌟【小贴士】
- 南瓜的选择很重要，最好选择肉质厚实、颜色鲜亮的南瓜。
- 烹饪过程中，火候不宜过大,以免南瓜和米饭炒焦。
- 蒜蓉的量可以根据个人口味适量增减。
🍴【成品展示】一道金黄诱人的黑米饭蒜蓉炒南瓜就完成了！色泽鲜艳，香气扑鼻，口感软糯，营养丰富，不仅适合作为主食，还可以作为配菜，搭配其他菜肴,丰富餐桌。
快来试试这道美味的黑米饭蒜蓉炒南瓜吧，保证让你食欲大增，赞不绝口！👍🥦🍛
