怀孕期间适当吃一些燕窝可以起到安胎的作用。从燕窝的成分来看，它属于高蛋白食物，并且富含表皮生长因子，能为人体补充胶原蛋白，无论在产前或者产后都可以吃，并且它对胎儿的发育有一定的促进作用。但是燕窝每天吃一两勺就足够，过多的补充反而会造成营养过剩，带来一系列的副作用，所以孕妇在孕期还是要做到均衡饮食，不能只靠燕窝一种食物来滋补。