怀孕期间是可以吃燕窝的，燕窝对人体的益处是很多，有滋阴补肺、和中开胃，壮阳益气的功效。对于孕妇，吃燕窝就更有必要了，吃燕窝不仅对孕妈好，同样也对胎儿的发育有益，孕妇在怀孕初期会出现呕吐的症状，营养物质的摄入和吸收受到很大影响，孕妇每天食用一小盅燕窝所补充的营养几乎等同于孕妇一日三餐所摄入的营养。燕窝里还含有一种多肽类物质，可以刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，有效防止妊娠纹的出现，燕窝早上空腹食用或者晚上睡前食用，更利于更好的吸收燕窝的营养成分。