前三个月是胎儿发育很关键的时期，折耳根性寒。所以不可以吃折耳根，避免辛辣刺激的食物，折耳根也包含在内。建议您多吃鱼类，新鲜蔬菜，等营养丰富的食物。注意休息。饮食只是其中的一方面，多注意营养的摄入，另外叶酸一定要保证摄入，这样可以预防胎儿的畸形。平时注意休息，适当的活动，保证充足的睡眠，保持心情舒畅。在饮食上，应选择清淡可口和易消化的食品。能吃多少就吃多少，不必太介意营养够不够的问题。注意不要缺水，让体内的有毒物质能及时从尿中排出。