孕妇在孕期一定要科学合理的饮食杜绝暴饮暴食的情况发生，小少吃多餐，营养搭配要合理。孕妇可以适量吃燕窝。燕窝作为一种保健品，对孕妇的身体有不少好处。燕窝中含有的“燕窝酸”，又称“神经氨酸”，对胎儿大脑发育和免疫力系统的完善具有重要作用，孕妇吃燕窝能帮助胎儿补充“神经氨酸”，促进大脑发育，提高记忆力。还可促进细胞再生，增强免疫能力。燕窝属于滋补品，可以间断服用，如果吃得太多，也是容易导致食欲不振或者出现上火的表现。建议保持良好的心态，忌吃辛辣刺激性的食物，要戒烟，戒酒，可以进行适量的身体锻炼。