怀孕后可以吃银耳、木耳等都可以吃，银耳富含钙和铁。准妈妈们经常吃银耳，银耳可以防止抽筋、骨质疏松和贫血，还可以促进婴儿的骨骼和大脑发育。银耳是孕妇孕期理想的滋补品，但患有糖尿病的孕妇应小心食用。孕妇可以喝银耳汤，可以提高免疫力，对肺部疾病和咳嗽有较好的疗效。饮食营养均衡，肉和蔬菜搭配，厚度均匀，鸡、鱼、肉、蛋和水果蔬菜都应该摄入，少吃生冷、辛辣等刺激性食物，注意休息，不要太累，不要剧烈运动，定期工作和休息，定期去医院产科检查。