银耳汤具有强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神"的功效。可以补充经期所流失的营养物质，增强机体的免疫力，有利于女性身体健康。银耳汤，因人而异并不是对任何人都有益处。寒性体质者最好不要多饮用。月经期间可以食用，不要长时间就好，此外银耳中还含有膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，预防便秘的发生，减少经期不适感的发生。经期服用可以润肤，改善经期的肤质。建议经期多吃温性食物，忌辛辣食品。