🌱🍄黄瓜木耳炒减肥,美味与健康兼得！
减肥期间，我们总是想要既美味又健康的菜肴，就为大家介绍一道简单又美味的减肥菜品——黄瓜木耳炒。🥒🍄
黄瓜木耳炒是一道以黄瓜和木耳为主料的菜肴，不仅口感爽脆，而且热量低，非常适合减肥期间食用，下面，就让我们一起来学习如何制作这道美味的黄瓜木耳炒吧！👩🍳
【食材准备】
- 黄瓜 2根
- 木耳 适量
- 蒜末 适量
- 生抽 1勺
- 老抽 少许
- 盐 适量
- 食用油 适量
【制作步骤】
- 黄瓜洗净，切成细丝；木耳提前泡发，洗净,撕成小朵。
- 热锅凉油,油热后放入蒜末爆香。
- 加入木耳翻炒至微微发软。
- 放入黄瓜丝,快速翻炒均匀。
- 加入生抽、老抽调味,翻炒均匀。
- 加入适量的盐,炒匀即可出锅。
【减肥小贴士】
- 黄瓜富含水分和维生素，具有很好的清热解毒、减肥瘦身的作用。
- 木耳含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动,帮助排出体内毒素。
- 这道菜热量低，适合减肥期间食用,但要注意不要过量。
🌟黄瓜木耳炒是一道简单易学、美味健康的减肥菜肴，既满足了我们的味蕾，又不会影响我们的减肥计划，快动手试试吧，让美味与健康同行！🎉🥗🍄
