🍗鸡肉与蒜苔炒——美味又健康的家常菜！
🌟鸡肉与蒜苔炒，这是一道简单又美味的家常菜，既能满足我们的味蕾，又能给身体带来营养，鸡肉跟蒜苔炒可以吃吗？当然可以！下面，我们就来详细了解一下这道菜的魅力吧！
🍗鸡肉，作为我国传统的肉类食材，富含优质蛋白质、氨基酸、矿物质等多种营养成分，鸡肉中的脂肪含量较低，且多为不饱和脂肪酸，对心血管健康大有裨益，鸡肉还含有多种微量元素，如锌、铁、硒等，对增强免疫力、促进生长发育具有重要意义。
🌿蒜苔，又名蒜苗，是一种常见的蔬菜，蒜苔中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，具有抗氧化、降低血脂、保护心血管等多种保健作用，蒜苔中的蒜素还具有杀菌消炎、预防感冒的功效。
🍳将鸡肉与蒜苔炒在一起，简直是绝配！鸡肉的鲜美与蒜苔的清香相互融合，让人食欲大增，下面，就为大家分享一道简单的鸡肉蒜苔炒菜谱：
🔥食材：
- 鸡肉 200克
- 蒜苔 150克
- 姜蒜末 适量
- 生抽、盐、料酒、胡椒粉 适量
- 植物油 适量
🔥做法：
- 鸡肉洗净切片,用料酒、生抽、胡椒粉腌制10分钟。
- 蒜苔洗净切段,姜蒜切成末。
- 热锅倒油,油热后放入姜蒜末炒香。
- 加入腌制好的鸡肉片,快速翻炒至变色。
- 加入蒜苔段,继续翻炒至蒜苔断生。
- 调入适量盐和生抽,翻炒均匀。
- 出锅前撒上少许葱花,即可享用。
🍲鸡肉与蒜苔炒是一道色香味俱佳的家常菜，既美味又健康，经常食用这道菜，不仅能满足口腹之欲，还能为身体补充所需的营养，快动手试试吧，让你的餐桌更加丰富多彩！🎉🎉🎉
