鸡肉可以吃山药一起炒吗？🤔
当然可以！鸡肉和山药的搭配在营养和口感上都十分出色。🍗🥕
鸡肉含有丰富的蛋白质和氨基酸,而山药则富含多种维生素和矿物质，两者结合不仅美味，还能相互补充营养，下面，就让我为大家详细介绍一下鸡肉和山药一起炒的做法吧！👩🍳
准备食材：鸡肉、山药、青椒、红椒、蒜、姜、盐、生抽、老抽、料酒、水淀粉等。
将鸡肉切成薄片,用料酒、生抽、老抽腌制10分钟；山药去皮切片，青椒、红椒洗净切片；蒜、姜切末。
热锅凉油,放入蒜末、姜末爆香。
下入腌制好的鸡肉片,快速翻炒至变色，炒至鸡肉熟透。
加入山药片,翻炒均匀。
加入青椒、红椒片，继续翻炒。
调入适量盐,翻炒均匀。
用水淀粉勾芡,翻炒均匀即可出锅。
这样一道美味的鸡肉山药炒菜就完成了！🎉
鸡肉和山药一起炒,口感鲜美，营养丰富，鸡肉的鲜嫩搭配山药的软糯，让人回味无穷，这道菜制作简单，适合家庭日常食用。👨👩👧👦
鸡肉和山药还具有以下好处：
增强免疫力：鸡肉富含蛋白质，有助于增强人体免疫力；山药中的多糖成分也能提高免疫力。
健脾胃：山药具有健脾益胃的作用，对于脾胃虚弱的人来说，是一道很好的养生菜肴。
利尿消肿：山药具有利尿消肿的功效，对于水肿、尿频等症状有一定的缓解作用。
鸡肉和山药一起炒是一道既美味又营养的佳肴,不妨尝试一下哦！🌟
