减肥可以吃柿子，柿子的热量比较低，并不会引发脂肪堆积引起肥胖。但是，柿子中含有一定量的糖分，并不建议大量食用。柿子是一个具有美容养颜功效的食物，因为里面含有大量的维生素和营养素，还具有清热止血的作用。但是，由于柿子属于寒性的食物，所以对于一些脾胃虚寒的人，不建议食用或者少量食用，防止出现脾胃虚弱引起一些胃肠道反应。减肥可以多吃一些蔬菜和水果，同时也要注意补充水分，保证体内液体平衡。