🌿韭菜炒豆芽不辣做法大全🌱

在日常生活中，韭菜炒豆芽是一道简单又美味的家常菜，它不仅营养丰富，而且做法简单，非常适合忙碌的上班族和厨房新手，就让我为大家带来韭菜炒豆芽不辣做法大全，让你轻松掌握这道佳肴的制作技巧！👩‍🍳

🌿【食材准备】

  • 韭菜：适量
  • 豆芽：适量
  • 蒜末：适量
  • 生抽：适量
  • 盐：适量
  • 食用油：适量

🌿【制作步骤】1️⃣ 韭菜洗净切段，豆芽洗净沥干水分，备用。2️⃣ 热锅凉油，油热后放入蒜末爆香。3️⃣ 放入韭菜快速翻炒，炒至韭菜变软。4️⃣ 加入豆芽，继续翻炒，炒至豆芽变绿。5️⃣ 调入生抽和盐，翻炒均匀，使调味料均匀附着在食材上。6️⃣ 出锅前，根据个人口味可以适量加入一些鸡精或味精提鲜。7️⃣ 出锅装盘，一道美味的韭菜炒豆芽就完成了！🍲

🌿【小贴士】

  • 韭菜不宜炒得太久,以免失去营养和口感。
  • 豆芽不宜炒得太生,以免影响口感。
  • 为了不辣，可以不添加辣椒或辣椒粉,或者选择辣度较低的辣椒。

🌿【营养分析】韭菜炒豆芽富含膳食纤维、维生素C、维生素A等营养成分，具有很好的保健作用，韭菜具有温肾壮阳、散寒止痛的功效；豆芽则具有清热解毒、利湿消肿的作用，两者搭配，不仅美味,还能起到很好的食疗效果。

🌿【韭菜炒豆芽是一道简单易学的家常菜，不辣的做法让更多的人能够享受这道美食，通过以上步骤，相信你已经掌握了这道菜的制作方法，赶快动手试试吧，为你的餐桌增添一道美味佳肴！🥳