大量喝咖啡，有可能会导致骨质疏松。据研究者通过大量喝咖啡的女性和喝咖啡比较少的女性对比，每天喝咖啡超过300毫克以上的妇女的骨质疏松症状，明显高于低于每天喝200毫克以下的妇女。所以，超过50岁的妇女每天喝咖啡量不要超过200毫克，这样就避免了由于喝咖啡而引起的骨质疏松。超过50岁以后，建议在饮食上要多吃含钙量高的食物，平时要适当地补充钙片，这样就能够有效地避免老年以后骨质疏松的症状。