女性来月经可以吃花生。花生中含有丰富的钙质、卵磷脂以及其他微量元素，能够调节女性经期内分泌平衡、改善精神状态、促进机体造血、清除体内氧自由基、提高机体抵抗力等。不会对女性的月经造成不利影响，所以经期可以适当进食。但是花生虽好也不能过多进食，以免造成胃肠道产气过多，引起女性在经期出现腹胀不适，甚至还可能会造成消化不良，影响正常的饮食摄取。再者，花生中含有较多的油脂，因此高脂血症、肝胆疾病患者经期尽量少食。