来姨妈吃西瓜一般并没有多大的影响，不会加重痛经也不会引起月经量的改变，不会导致月经期延长。只是不要吃过于冰冷的西瓜，尤其是不要吃刚刚从冰箱里拿出来的西瓜。来姨妈的时候饮食不要过于油腻，不要吃过于辛辣、刺激、寒凉的食物，可以多喝一些温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的补充蛋白质，可以喝牛奶、吃鸡蛋。来姨妈的时候要注意休息，不要过于劳累，要保证充足的睡眠时间，要注意保暖，尤其是小肚子不要受凉。在经期不要剧烈运动，不要游泳更不能同房，不要喝酒也尽量少喝咖啡和浓茶，不要喝一些刺激性的饮料。