来月经是可以吃橘子的。经期的女性常有焦虑、紧张等情绪，橘子含有大量维生素、糖类，维生素具有调节自助神经系统功能的作用，糖类还可以缓解紧张情绪，让患者心态平稳，对平稳渡过经期有很大益处，并且食用自己喜欢的食物，还可以让患者心情愉快，愉快的心情对经期健康意义非常大。经期的时候，要注意不能吃生冷、辛辣的食物。冷的食物刺激腹部，容易引起血流不畅，引起小腹疼痛、腰疼等不适。吃水果一般不会对经期造成不良影响，可以放心食用。