例假来了可以吃香蕉，适当地吃香蕉是有好处的。但是要注意摄入量不要一次性吃得太多，香蕉属于寒性水果，吃得太多有收经的作用，可能会出现月经量减少的情况发生。香蕉中含有丰富的钾离子和纤维素，可以缓解便秘的症状，还能缓解月经期浮肿的情况，缓解焦虑烦躁的情绪，有稳定神经的作用。但是吃多了会引起腹胀消化不良的情况，而且热量比较高，可能会使体重增加。月经期吃水果还要注意要吃常温下的，不要吃寒凉或是从冰箱里拿出来的，可能会引起痛经的症状。