脸上的痘痘主要是指痤疮，可通过以下方式帮助消除：1.若是痘痘不严重，只是轻度，可通过一般方式改善。比如坚持健康饮食，避免摄入太多薯条或全脂牛奶、面包等高糖饮品、奶制品等。可多吃新鲜果蔬以及粗粮，并养成良好的生活习惯，不熬夜、不要暴晒、注意个人卫生。同时，要做好皮肤的清洁工作，减少化妆，并及时卸妆。2.对于中度或重度痤疮，往往需要用药治疗。比如可遵医嘱外用维A酸类药物进行治疗，也可联合抗炎抗菌药物治疗，必要时需全身系统用药治疗。