🌾芦苇山药炒木耳🍄——美味又营养，可以放心食用哦！
🍃芦苇山药炒木耳，是一道色香味俱佳的佳肴。😋这道菜不仅美味可口，而且营养丰富，具有很高的食用价值，这道菜可以吃吗？🤔下面，就让我来为大家详细介绍一下。
🌾芦苇山药：芦苇山药，又称芦笋山药，是一种富含多种营养成分的食材。🍃它含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质等，具有很好的滋补作用，芦苇山药性平、味甘，具有健脾养胃、滋阴润肺的功效。
🍄木耳：木耳，又称黑木耳，是一种营养价值极高的食材。🍄它含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维等，具有很好的润肺、降血压、抗衰老等作用，木耳性平、味甘，具有润肺、凉血、解毒的功效。
🍅山药：山药，又称薯蓣，是一种营养价值很高的食材。🍅它含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维等，具有很好的健脾养胃、补肺润燥的功效，山药性平、味甘，具有补脾养胃、益肺止咳的功效。
🌾芦苇山药炒木耳的做法如下：
将芦苇山药洗净,去皮，切成薄片；木耳泡发，洗净，撕成小朵；红椒洗净，切丝。
热锅加油,放入山药片翻炒至变色，捞出备用。
锅中留少许油,放入红椒丝和木耳翻炒至断生。
将山药片回锅,加入适量的盐、生抽、鸡精等调味，翻炒均匀即可。
🎉这道芦苇山药炒木耳，色泽鲜艳，口感爽滑，营养丰富。🍲不仅可以作为家常菜，还可以作为宴客佳肴。🍽️
🌈芦苇山药炒木耳是一道美味又营养的佳肴，可以放心食用哦！🍽️🌾🍄🍅😋
