女性吃木瓜是能补肾的。因为肾虚包括脾肾阳虚，而木瓜可以起到健脾的功效，从而可以改善肾虚引起的腰困、腰痛、性欲下降等症状。另外，木瓜还可以起到舒筋活血的功效，可以改善肾虚引起的头晕、眼花、双腿无力等症状。女性肾虚，容易出现黑眼圈、面色苍白等症状。除了可以吃木瓜补肾之外，还可以吃枸杞子、菟丝子、淫羊藿等补肾中药。女性肾虚，建议平时避免劳累，避免熬夜。否则容易引起身体虚弱，加重肾虚症状。此外，可以参加一些轻型运动，比如慢跑、散步以增强体质。