🍃藕带炒茶树菇🍄，美味又健康,可以放心吃哦！
亲爱的美食爱好者们，今天我要给大家介绍一道美味又健康的家常菜——藕带炒茶树菇。🎉
我们来了解一下藕带和茶树菇的营养价值，藕带，又称莲藕，富含膳食纤维、维生素C、钙、铁等营养成分，具有清热解毒、润肺止咳的功效，而茶树菇，富含蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质，具有降低血压、降血脂、增强免疫力等作用。🍃🍄
藕带炒茶树菇可以吃吗？当然可以！这道菜色香味俱佳，营养丰富，是一道非常适合家庭聚餐或朋友聚会的佳肴。👍
我就为大家分享一下藕带炒茶树菇的做法：
【材料】
- 藕带 200克
- 茶树菇 100克
- 蒜末 适量
- 生抽 适量
- 盐 适量
- 油适量
【做法】
- 将藕带洗净，切成段；茶树菇洗净,切成条状。
- 热锅凉油,放入蒜末炒香。
- 加入藕带和茶树菇,翻炒均匀。
- 加入生抽和盐,继续翻炒均匀。
- 出锅前撒上葱花,即可。
这道菜简单易做，口感鲜美，营养丰富，藕带炒茶树菇不仅适合老年人食用，也适合年轻人和小孩。👨👩👧👦
藕带炒茶树菇还具有以下好处：
- 促进消化：藕带富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动,预防便秘。
- 增强免疫力：茶树菇富含多种氨基酸和矿物质,有助于提高人体免疫力。
- 降低血压、降血脂：茶树菇具有降低血压、降血脂的作用，适合高血压、高血脂患者食用。
藕带炒茶树菇是一道美味又健康的家常菜，大家不妨试试哦！🍲🌟
