这两种茶都是能够有效辅助减肥的，白茶和普洱茶都是属于茶叶，都含有人体所必需的活性酶、咖啡碱、茶多酚等物质，这些物质可以促进体内脂肪类物质燃烧，因此有利于减肥瘦身、调节血糖平衡。减肥的人在选择他平时无需特别在意是白茶还是普洱茶，能够根据自己的喜好来进行选择，但是不要在晚上的时候进行饮用，不然会导致精神过度兴奋，难以入睡。