喝白茶减肥效果是比较好的，白茶中含有茶多酚，不仅能够起到消食除腻和助消化的作用，还可增加胃肠的蠕动，促进消化液分泌，加速体内脂肪的分解和代谢。但是白茶也有增进食欲和增加饥饿感的作用，喝的时候最好不要过量。如果想要通过白茶来减肥的话，最好是在吃饭以后，半个小时左右喝一杯白茶，可以让肠胃得到消化促进蠕动。但是要坚持长期喝才有效果。