七个月的宝宝可以吃南瓜。宝宝从六个月开始就已经可以逐渐添加蔬菜、水果等辅食。南瓜营养丰富，可以为宝宝提供多种营养，有利于宝宝的生长发育。可以将南瓜与小米一起熬粥，打成稀糊状。如果是蒸南瓜，可以多放水尽量煮得软烂，用勺子将南瓜捣碎成糊状给宝宝食用。注意每次不能吃得过多，量要遵循从少到多、从稀到稠的喂养方式，以免加重胃肠负担，不利于消化吸收。总之，七个月的宝宝可以吃南瓜，可以将南瓜做成粥或者直接蒸熟捣碎给宝宝食用。