🌿芹菜洋葱炒百合🌼可以吃吗？营养美味两不误！
🌿芹菜洋葱炒百合是一道简单又美味的家常菜，营养丰富，适合各个年龄段的人群食用，这道菜可以吃吗？当然可以！下面,就让我为大家详细介绍一下这道菜的营养价值和制作方法。
🌿芹菜洋葱炒百合的营养价值：
🥬芹菜：芹菜含有丰富的膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分，芹菜具有清热解毒、利尿消肿、降血压、降血脂等功效。
🌽洋葱：洋葱含有硫化合物、维生素C、钙、磷、铁、钾等营养成分，洋葱具有降低血糖、降血脂、抗炎、抗氧化等作用。
🌼百合：百合含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分，百合具有润肺止咳、清心安神、养胃生津等功效。
🌿制作方法：
准备材料：芹菜、洋葱、百合、食用油、盐、鸡精等。
将芹菜、洋葱、百合洗净,切成适当大小的段或片。
热锅凉油,放入切好的洋葱炒香。
加入芹菜、百合翻炒均匀。
调入适量盐、鸡精,翻炒均匀。
出锅前撒上少许葱花,即可享用。
芹菜洋葱炒百合是一道营养丰富、美味可口的菜肴，它不仅适合家庭日常饮食，还可以作为宴客佳肴，在享受美味的同时，还能为身体补充多种营养成分，何乐而不为呢？快来试试这道菜吧！🌿🌽🌼
