🍂秋葵炒木耳大虾🦐——美味又营养,可以放心吃哦！
秋天，是一个丰收的季节，各种美味的水果和蔬菜纷纷上市，就为大家介绍一道简单又美味的家常菜——秋葵炒木耳大虾。🍂🦐
🌿秋葵：秋葵是一种低热量、高纤维的蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质，它具有很好的保健作用，如降血糖、降血脂、增强免疫力等，秋葵中含有一种特殊的黏液蛋白，可以保护胃黏膜,预防胃炎和胃溃疡。
🍄木耳：木耳是一种营养价值极高的食用菌，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，它具有很好的滋补作用，可以滋阴润肺、养血安神，木耳中的膳食纤维还能帮助消化,预防便秘。
🦐大虾：大虾是一种高蛋白、低脂肪的海鲜，含有丰富的维生素和矿物质，它具有很好的滋补作用，可以增强免疫力、抗衰老，大虾中的虾青素具有抗氧化作用,有助于保护心血管健康。
🍲秋葵炒木耳大虾的做法：
准备食材：秋葵、木耳、大虾、蒜末、姜末、生抽、盐、食用油。
将秋葵洗净，切成段；木耳提前泡发，洗净，撕成小朵；大虾去壳去头去肠线,洗净。
热锅凉油，放入蒜末、姜末爆香。
加入大虾,翻炒至变色。
加入秋葵和木耳,继续翻炒。
加入生抽、盐调味,翻炒均匀。
出锅前撒上葱花,即可。
🌟这道秋葵炒木耳大虾口感鲜美，营养丰富，是一道非常适合秋季的家常菜。🍂🦐
🌟食用注意事项：
秋葵性寒,脾胃虚寒者不宜多吃。
木耳含有较多的草酸,不宜与豆腐等含钙丰富的食物同食。
大虾性温,患有皮肤病患者应少食。
秋葵炒木耳大虾是一道美味又营养的佳肴，可以放心食用。🍂🦐🌟
